ブログをご覧の皆様、
今晩は。
ところで、皆さんは、毎日、しっかり歯みがきしていらっしゃいますか？
毎日かかせない歯みがき、今日は、その歯みがきについて、大切な5つのポイントをご紹介いたします。
?鏡で確認しながらみがく
大きく口を開いて、自分の歯の状態をみながら、みがきましょう
歯と歯ぐきの間、歯と歯の間は特に入念にチェックしてみてくださいね。
?みがきにくいところからみがく
無意識に、みがき始めると、みがきやすいところからはじめ、みがきにくいところは後回しにしがちです…
そうなると、みがきにくい上に後回しにされた部分は手抜きをしがち、汚れが残り細菌の温床となってしまます。みがきにくいところから、ぜひ、みがきはじめてみて下さい。
?軽い力でみがく
強い力でみがくと、毛先が倒れてしまってプラークがとれません…
毛先を軽く押し当てる程度の方が、しっかりと歯の隙間に毛先が入っていってくれ、効果的と言われています
?小刻みにみがく
歯ブラシは大きく動かさずに約5ミリ程度の細かい往復運動で小刻みに動かします。また、一本一本の歯をみがくという意識をもっていただくことが大切です。
?毛先をきちんてあてる
歯と歯の間や、歯と歯ぐきの間は歯ブラシの毛先が
あたりにくいところです。歯ブラシの角度を色々と変えて、みがきにくいところに毛先をうまく当てて、汚れをかきだしてください。
5つのポイント!!ぜひ、今日から歯みがきの際、意識しながら、みがいてみて下さいね!!
